当女性朋友经常会因为痛经而烦恼，怎么办？想要了解一些治疗痛经的方法，或者是一些缓解痛经的方式，吴忠西青无痛人流医院今天就满足大家的需求，给大家介绍一下中医专家推荐痛经饮食方法，希望对于大家有所帮助。

　　痛经通过饮食调养是非常有必要的，对于痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食应该多以清淡易消化的食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品。

　　月经来的时候，更应该避免吃生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　此外，痛经的饮食调养过程中，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

　　痛经的饮食调养平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　吴忠西青无痛人流医院推荐痛经饮食方法就为您介绍到这里，希望您能够花费一定时间多了解。并将其应用到现实生活中去，相信您会从中得到好处。更希望您能够将方法告诉身边的人，让大家一起远离痛经的困扰，做健康快乐女性。