"抗衰老"是很多女性在为之努力的，不想皮肤长皱纹，不想皮肤变松弛，女性在关注皮肤"抗衰老"的同时，有没有关注过卵巢如何抗衰老呢？吴忠妇科医院专家就来和大家讨论一下如何预防卵巢早衰的问题。

    卵巢是女人较重要器官之一，承担着排卵的功能，控制着人们的内分泌系统，卵巢功能正常是保证女性青春活力的标志。卵巢早衰重在预防，女性可以从以下几方面着手：

    1、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

    2、多吃富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，可长期坚持。

    3、另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等，采用药膳进补是一个不错的方法。

    4、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

    5、不要吸烟以及被动吸烟，不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

    6、适量运动锻炼，但不要做超负荷的运动。女性可以通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

    7、保持愉悦的心情，学会调节心情。

    存在卵巢早衰情况需要接受的女性，要从改善内分泌延缓衰老入手。有需要的可以在医生的指导下根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。对于服用雌激素治疗的女性，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

    当你成为妻子成为妈妈之后，不要因为家庭的忙碌而忘了自己，生活是美好的，女性即便在回归家庭之后也应该多多的关爱自己，健康的女人才能由内而外的散发出迷人的光彩。

    如果您还想了解更多关于卵巢早衰的内容，可以进行妇科在线咨询，吴忠卵巢早衰治疗医院祝您健康愉快！